Experimenta a tua natureza, conhece os teus limites e
se abstém do que lhe é prejudicial. Se o sol não lhe faz bem, anda na
sombra. Se tal comida te deixa mal, evita. Para que provocar a tua ruína?
“Sê moderado em todos os teus atos e nenhuma doença poderá
aflingir-te” (Eclo 31:22).
Mantém o equilíbrio do teu corpo, satisfaz as tuas
necessidades sem exageros e em tudo observa a prudência. A calma e a temperança
são ótimos companheiros, seja nos dias felizes ou nas adversidades.
Corpo são e mente sadia é fortaleza e juventude.
Rau Ferreira
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