A ração humana é um composto de diferentes tipos de ingredientes, os quais são ricos em fibras. A ração humana é um nome dado a um suplemente feito a base de cereais integrais que acabam substituindo uma ou duas refeições do nosso dia a dia e que promete secar cerca de oito quilos em um mês.
A ração humana possui diversos benefícios como: acelera o metabolismo, estimula a digestão, sacia a fome, regula o intestino preguiçoso, absorve gorduras do nosso organismo e desintoxica o corpo. Além disso, a ração humana ainda auxilia no emagrecimento, pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção de gordura. Mas, para que a ração humana tenha o seu efeito benéfico na perda de peso é necessário que a pessoa pratique exercícios físicos regularmente e, que pelo menos uma das refeições diárias da pessoa seja substituída pela ração.
Os principais ingredientes que podem ser utilizados para fazer a ração humana são:
Linhaça que é rica em ácidos graxos ômega 3, vitaminas e sais minerais. A linhaça auxilia na regularização do intestino, aumenta a atividade do sistema imunológico, tem ação antiinflamatória e possui uma substância que protege contra os tumores de próstata, ovários e mamas;
Colágeno que é usado para enrijecer os tecidos da pele, aumenta a tonicidade dos músculos, fortalece as unhas e os cabelos, hidrata a pele e dá mais espessura, resistência, brilho e crescimento e elimina o surgimento das rugas antes do tempo. Além disso, ela fornece aminoácidos que são fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações;
Fibra de trigo, a qual estimula os movimentos naturais do intestino, favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção e combate a prisão de ventre. As fibras são de extrema importância, pois também previnem o surgimento de hemorróidas, obesidade e câncer;
Aveia que contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite, é essencial para o crescimento do ser humano, regula o sistema nervosos, fortalece a pele e os cabelos e fortifica o músculo cardíaco;
Leite de soja que é rico em proteínas, sais minerais, lecitina e vitaminas. O leite de soja contém um hormônio natural vegetal que age em nosso organismo como um estrogênio, ajudando assim na redução dos sintomas da menopausa, ainda auxilia na redução do colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de vários tipos de câncer, fornecendo ao organismo a quantidade adequada de carboidratos, vitamina E, vitaminas do complexo B, proteínas e de ômega 3;
Castanha que é rica em vitaminas B6 e C, excelente fonte de riboflavina, tiamina, ferro, fósforo e folato;
Gergelim que é um alimento muito rico em fósforo e cálcio e que possui em sua composição o óleo de ótima qualidade biológica, vitaminas A, E, B2, niacina, B1, sais minerais, proteínas e lecitina. Possui ainda fibras e ferro, sendo considerado um ótimo suplemento alimentar, pois tonifica os nervos, combate o ácido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, úlcera, prisão de ventre, dores reumáticas, tumores e pressão alta.
Para preparar utilize sempre à mesma quantidade de cada componente, sendo a porção mais indicada é de 50 gramas de cada, bata tudo no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e conserve na geladeira por no máximo 15 dias, utilize diariamente duas colheres de sopa por dia com leite, suco e água.
A ração humana possui diversos benefícios como: acelera o metabolismo, estimula a digestão, sacia a fome, regula o intestino preguiçoso, absorve gorduras do nosso organismo e desintoxica o corpo. Além disso, a ração humana ainda auxilia no emagrecimento, pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção de gordura. Mas, para que a ração humana tenha o seu efeito benéfico na perda de peso é necessário que a pessoa pratique exercícios físicos regularmente e, que pelo menos uma das refeições diárias da pessoa seja substituída pela ração.
Os principais ingredientes que podem ser utilizados para fazer a ração humana são:
Linhaça que é rica em ácidos graxos ômega 3, vitaminas e sais minerais. A linhaça auxilia na regularização do intestino, aumenta a atividade do sistema imunológico, tem ação antiinflamatória e possui uma substância que protege contra os tumores de próstata, ovários e mamas;
Colágeno que é usado para enrijecer os tecidos da pele, aumenta a tonicidade dos músculos, fortalece as unhas e os cabelos, hidrata a pele e dá mais espessura, resistência, brilho e crescimento e elimina o surgimento das rugas antes do tempo. Além disso, ela fornece aminoácidos que são fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações;
Fibra de trigo, a qual estimula os movimentos naturais do intestino, favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção e combate a prisão de ventre. As fibras são de extrema importância, pois também previnem o surgimento de hemorróidas, obesidade e câncer;
Aveia que contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite, é essencial para o crescimento do ser humano, regula o sistema nervosos, fortalece a pele e os cabelos e fortifica o músculo cardíaco;
Leite de soja que é rico em proteínas, sais minerais, lecitina e vitaminas. O leite de soja contém um hormônio natural vegetal que age em nosso organismo como um estrogênio, ajudando assim na redução dos sintomas da menopausa, ainda auxilia na redução do colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de vários tipos de câncer, fornecendo ao organismo a quantidade adequada de carboidratos, vitamina E, vitaminas do complexo B, proteínas e de ômega 3;
Castanha que é rica em vitaminas B6 e C, excelente fonte de riboflavina, tiamina, ferro, fósforo e folato;
Gergelim que é um alimento muito rico em fósforo e cálcio e que possui em sua composição o óleo de ótima qualidade biológica, vitaminas A, E, B2, niacina, B1, sais minerais, proteínas e lecitina. Possui ainda fibras e ferro, sendo considerado um ótimo suplemento alimentar, pois tonifica os nervos, combate o ácido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, úlcera, prisão de ventre, dores reumáticas, tumores e pressão alta.
Para preparar utilize sempre à mesma quantidade de cada componente, sendo a porção mais indicada é de 50 gramas de cada, bata tudo no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e conserve na geladeira por no máximo 15 dias, utilize diariamente duas colheres de sopa por dia com leite, suco e água.
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